Лимфодренажный массаж

Caribbean-blue спросила: Меня интересует лимфодренажный массаж. Что это такое? Почему так называется? Какова техника? Можно ли делать самостоятельно? Спасибо =)

Лимфодренажный массаж (ручной) Это методика направлена на улучшение крово- и лимфотока. Способствует: выведению шлаков и токсинов, благотворно влияет на расщипление жиров, и уменьшает застойные явления в крупных и мелких сосудах. Для того, чтобы понять, как дейстует эта методика, нужно понять, что такое целлюлитная ячейка. Целлюлитная ячейка — это жир +межтканевая жидкость и все это в коконе из коллагена (белка). С помощью межтканевой жидкости наши клетки получают питание. И через нее же уходят продукты распада(шлаки и токсины). При нарушении циркуляции происходит накопление жидкости, шлаков. Это вызывает воспаление окружающих тканей (отек). Скопившаяся жидкость образует тот излишний объем, с которым мы потом и боремся. Цель массажа — улучшить циркуляцию и повысить упругость кожи. С его помощью уходят лишняя (застоявшаяся) жидкость, выводятся шлаки и токсины. Первые пять-шесть процедур уходит жидкость и только потом начинает разлагаться жир. Массаж достаточно комфортный, без применения физичекой силы. Советую делать его только у опытных специалистов, так как знания анатомии и физиологии человека являются основополагающими для этого массажа. Отсюда вывод, что самостоятельно его не сделать. Если после массажа есть синяки, а во время процедуры — болевые ощещуния то массаж сделан непрофессионально и от такого специалиста лучше уйти. Техника. На курс нужно 10-15 сеансов. Для коррекции фигуры рекомендую только общий массаж. Сначала живот — освобождаем центральный лимфоток. Затем массируем спину — начинаем с дренажных движений, затем движения стимулирующие кровообращение и активность мышц. Затем массируем ягодицы, ноги, руки. Заканчиваем опять массажем живота. Лимфодренажный массаж может быть как самостоятельной процедурой так и в комлексе с обертываниями. (В идеале ламинария)

Лимфодренажный массаж показан при многих заболеваниях. Все отличия — в технике выполнения. Например, при бронхо-легочных заболеваниях — цель массажа улучшить отхождение мокроты и очистить бронхи. Но это уже совсем другая тема.
Задать свои вопросы вы можете в комментариях.