Омывайтесь!
Я вчера окунался в прорубь в Минске, получил незабываемые ощущения и заряд бодрости, надеюсь, что на весь год! Людей было много, при мне шёл сплошной непрекращающийся поток желающих. Здорово!
Несколько слов о том, как правильно нужно окунаться, если вы не профессиональный морж. Я обычно 10 минут очень качественно разминаюсь, особое внимание обращаю на суставы - все - пальцы, колени, шея, поясница, локти, плечи, подъёмы. В это время стоит быть максимально одетым, чтобы всё ваше тело очень хорошо прогрелось.
После вы раздеваетесь, кладете верхнюю одежду на снег, и в неё складываете всё остальное, и потом закрываете одежду одной частью вашей куртки, или пальто, чтобы сохранить тепло.
окунаться стоит с головой, три раза. Это положительно действует на вашу энергетику, и целиком омывает вас на энергетических уровнях.
используйте махровое полотенце, и растирайтесь после до боли, чтобы всё тело стало горячим, делайте это сразу после того, как вылезли. Продолжительность растирания - около 5 минут.
А после стоит немножно постоять босяком на снегу, потом ложите полотенце на снег, становитесь на него, и ещё 5 минут просто стоите в одном нижнем белье и дышите. При этом стоит иметь головной убор, и надеть его сразу же, как вытерли голову.
Далее медленно, со вкусом одеваете свою Тёплую одежду.
Во время омывания стоит говорить хорошие слова, желать всем счастья, обращаться к воде с хорошим настроением. Это помогает получить наибольший эффект.
Растирание, подготовка, головной убор обязательны для толкового, безопасного практикования нерегулярного омывания!
Всем удачи и счастья! С Крещением!
Добавить комментарий