Проживание кризиса
Как известно, одним из естественных механизмов совладания с кризисом выступает приписывание причины события внутренним или внешним факторам. Например, больные раком, которые "знают" (могут объяснить) причину своего заболевания, адаптируются лучше. Причем, гораздо лучше те из них, кто приписывает причину своего заболевания контролируемым факторам (своему характеру, образу жизни, закону кармы и т.п. в противовес судьбе, наследственности и т.п.).
Так, например, тотальную невезуху, можно объяснить астрологическими влияниями, и в этом терапевтичность астрологии, между прочим! Потому как "всю ответственность на себе не вынесешь" (с) 
Это все так, но я бы еще добавила, что проживая кризис, важно фокус своего внимания стараться удерживать не на том, из-за чего с тобой это случилось, а на том, что с тобой в результате этого происходит. Таким образом, мы убиваем двух зайцев: с одной стороны, это позволяет удерживаться в здесь-и-сейчас и проживать все чувства, что приводит к скорейшему выходу из кризиса, а с другой стороны, создавать для себя новые смыслы, новые объяснения "зачем со мной это происходит", таким образом получая дополнительный контроль над ситуацией и бонус в виде вторичной выгоды.
Добавить комментарий