Релакс

Все никак не нарадуюсь Джазу у Сергея! Все меня радует, в частности алгоритм занятия.  Все в динамике, все перетекает из одного в другое, совсем не похоже на все виды, которыми я занимался раньше.

Но больше всего мне нравятся нежности после силовых упражнений Когда поступает команда лечь на пол, препод выключает свет и включает классную,приятную музыку. Это ведь самое желанное занятие после мощной тренировки!!! Обычно, на это совсем нет времени, и если ты задержался на полу без движения, тебя тут же подгоняют пинком "чего разлегся!? давай, работай!!". А тут - "все в законе", время на расслабление... И нет счастливее меня)))  Не привык я к такому.

Арик говорит, что это частая практика... говорит что это фишка из йоги. В таком случае я люблю йогу:)))

Подумав, я помймал себя на мысли, что по жизни сам часто использую этот прием. Когда останавливаю машину, откидываю кресло, подушку под голову, центральный замок закрываю, музыку на уровень громкости "5", ручник, аварийка, будильник... и глаза закрыть. так 15-30 минут. Просыпаешься - как после сна почти полноценного)) Помогает от засыпания за рулем, болях в спине, общей утомляемости.

Так что, клево это - уединиться с собой под приятную музыку, в покое... в нашем то, суетливом гроде/времеи )

Похожие статьи