Спортзальное

Опробовал дроп-сэт. Это такой методический приём. Когда ты на максимальном своём весе делаешь сколько сможешь повторений, а потом сбрасываешь вес и делаешь сколько можешь, и сбрасываешь, и снова. Ну и так пока не дойдешь до мизерного веса.
Ощущения неповторимые.

Добавил еще 10 килограмм в приседаниях. Теперь я приседаю с 70 килограмамми.

Заметил одного мужика в тренажерном зале. Он вообще инструктор по йоге. Помимо того, что он довольно странно работает со штангой, у него еще наблюдается акроцианоз. В близи я не разглядывал, поэтому я могу быть неправ, или у меня медленно начинает развиваться дальтонизм(лол). Однако же мужик спокойно делает свои упражнения и всё с ним впринципе нормально.

Однако вспомнил об одной штуке благодаря этому мужику. Дескать некоторые спортсмены практикуют задержку дыхания во время занятий. Дескать это только способствует всем положительным процессам в организме человека. В пример приводили жителей гор которые живот по 90 и более лет.

Задумался над этим.
Впрочем задерживать дыхание когда жму штангу я тоже не буду.

Такие дела.

P.S. Йога она вообще стоит того? Ну вплане набора мышц, увеличение силы и похудания? Я знаю, кто-то должен знать.

Похожие статьи